Acabamos de celebrar la Semana Santa. Pasado el frío invernal, una vez más la naturaleza está brotando, creciendo, floreciendo y polinizando.

Es momento de pasar más tiempo al aire libre, pasear por el campo o caminar por el bosque y también de hacer más deporte.

Para hacer todo esto, compaginándolo con el trabajo, los estudios y las actividades diarias se necesita una buena dosis de energía vital.

Durante los cambios climáticos, de temperatura, humedad y de luz, típicas de esta estación, muchas personas pueden acusar síntomas de astenia primaveral como fatiga, agotamiento o, síntomas de alergia al polen: nariz tapada, ojos rojizos, picor, sinusitis, dolor de cabeza o ataques de asma.

Para evitar estos síntomas os aconsejamos  hacer una puesta a punto de la columna y una dieta depurativa para limpiar el hígado y los riñones. La encontráis colgada en nuestra web: www.biovertixquiropractic.com

La mayoría de religiones incluyendo las cristianas, tienen tradiciones muy saludables. En preparación a la Semana Santa –o en sus respectivos períodos de ayuno- se acostumbra a hacer la tradicional limpieza a fondo de la casa, terraza o jardín. Al mismo tiempo, se hacían 40 días de dieta sin proteínas animales. Los tiempos han cambiado, nos hemos modernizado. Hoy en día, solo unos pocos respetan esta tradición. No obstante, el sentido  común nos dice que es saludable y quizás más necesaria  que nunca.

Comemos más proteínas animales que antaño; se trata de carne, jamón, fiambres, pescado, huevos y queso. Estos alimentos se metabolizan en el hígado que, además actúa como un filtro depurador de toxinas mientras que los riñones las excretan.

Si queremos que nuestro “vehículo” desarrolle más y consuma menos, hay que hacerle una puesta a punto. Es una buena idea limpiar los filtros y el tubo de escape y llevarlo al mecánico para alinear las ruedas y el chasis. Esto tiene mucho sentido. ¿No?

Por extraño que pueda parecer, los síntomas de astenia como agotamiento, irritabilidad  o depresión y también de alergia: picor, irritación de los ojos y de las vías respiratorias, bronquitis, sinusitis, asma, dolor de cabeza, mareos, náusea, etc., pueden ser consecuencias de subluxaciones vertebrales.

La problemática primaveral

Todos los órganos y tejidos, incluidas las mucosas respiratorias, están controlados por el cerebro que se comunica a través de los nervios espinales.

La mayoría de las subluxaciones vertebrales se deben a las tensiones musculares producidas por posturas incorrectas: estar sentados muchas horas delante de la pantalla, en el coche, moto o avión. Al principio no suelen causar dolor. No obstante, interfieren con la transmisión de la señal nerviosa que se dirige a las mucosas nasales, de los ojos, boca, garganta o bronquios y favorece la inflamación y baja las defensas de las mucosas.

Evidentemente hay otros factores que producen la inflamación de estos tejidos. Uno de ellos es la dieta ácida. Según los científicos en el campo de la nutrición,  para mantener un óptimo estado de salud, nuestra dieta debería consistir en aproximadamente 1/3 de proteína animal, carbohidratos y grasas y 2/3 de verduras y frutas.

Las proteínas animales (carnes, fiambres, lácteos, huevos, pescado) y los hidratos de carbono refinados (pan blanco, bollerías, helados, chucherías, etc.) tienden a acidificar la sangre mientras que las verduras, legumbres y las frutas contienen sales minerales neutralizantes.

El pH fisiológico de la sangre humana es aproximadamente 7, 36. Para mantener este pH, alcalino, deberíamos ingerir menos  proteínas animales y más verduras. Una dieta demasiado proteica o demasiado ‘dulce’ tiende a acidificar la sangre. Cuando no ingerimos suficientes verduras y fruta, ricas en sales minerales orgánicas, el cuerpo recurre a las reservas de sales minerales  almacenadas en los músculos y huesos. A medida que estas reservas bajan, aparecen calambres, rigidez, dolores musculares y aumenta la osteoporosis.